Dans 50+
Dansen houdt je jong en fit, niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Elke les begint met een gezamenlijke warm-up en enkele dansante oefeningen om krachtiger en soepeler te worden. Daarna worden de opdrachten geleidelijk vrijer van aard, en staat de eigen dansante inbreng centraal. Zo zorg je goed voor jezelf, geniet je samen van dans en blijf je soepel en krachtig van lichaam en geest.
"Je houding verbetert, pijntjes verdwijnen en zo’n uurtje is intensief zonder dat je het in de gaten hebt. Voor lichaam en geest is het ontspannend. In deze les denk je niet met je hoofd, maar met je lichaam en dit gaat automatisch. Het is vanzelfsprekend, wie je bent en wat je voelt, spreek je uit in beweging."
- Karin, 57 jaar
Docenten
Neem een kijkje
